El libro “Palabras Mayores” de Ximena Abogabir está lleno de listados con consejos útiles, tanto para el que cuida como para el que es cuidado.

Estas son ocho recomendaciones para una buena vejez sobre las que los especialistas coinciden:

• Tener un propósito de vida
• Buena alimentación e hidratación
• Ejercicio físico constante
• Aprendizaje continuo
• Buen dormir
• Buenas relaciones humanas (no solo con la familia)
• Ahorrar
• No fumar, no consumir drogas, tomar sólo un poco de alcohol (la mentada copita de vino en la noche).

El libro “Palabras mayores: intuiciones, urgencias y propuestas para una Nueva Longevidad”, de Ximena Abogabir, contiene tips y datos muy interesantes tanto para quienes cuidan o ven que pronto tendrán que cuidar a un adulto mayor . También ayuda a los que aún no son mayores a anticiparse a esta etapa cada vez más larga de la vida.

Aquí puedes ver más detalles: https://contrapunto.cl/autoayuda/18198-palabras-mayores.html